Votre sophrologue vous aide à retrouver un état de bien-être
Laurence HUBERT, Sophrologie à Paris 5è et Paris 10è
Tout savoir sur la sophrologie
À qui s'adresse cette pratique thérapeutique ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, séniors.
L'un des principaux axes de travail lors des séances de sophrologie est la gestion du stress et des émotions, quelque soit l'âge de la personne et quelque soit son état de santé.
Les exercices de sophrologie pratiqués en séance, et que vous pourrez facilement refaire en toute autonomie, vous permettront d'avancer progressivement vers davantage de sérénité.
Pourquoi faire appel à un sophrologue ?
Pour améliorer votre quotidien
• Gérer le stress
• Gérer ses émotions et son anxiété
• Retrouver un sommeil de qualité
• Renforcer ses capacités d’apprentissage et de concentration
• Développer la confiance en soi et l’estime de soi
• Développer sa créativité
Comment ?
La pratique répétée de certains exercices de sophrologie amène à un état de détente physique, psychique et émotionnelle qui permet de trouver en soi-même les ressources nécessaires pour affronter sereinement les défis du quotidien.
Pour vous préparer mentalement à un événement
• examen et concours
• prise de parole en public
• entretien professionnel
• compétition sportive
• représentation scénique
Comment ?
Dans un premier temps, à l’aide d’exercices ciblés, vous pourrez retrouver un état de calme propice au développement des capacités nécessaires pour accroitre votre potentiel. Dans un second temps, la sophrologie vous permettra de visualiser mentalement et émotionnellement l’événement pour vous y préparer le plus efficacement possible.
Pour vous adapter à un nouvel environnement
• Changement de vie personnelle
• Changement de vie professionnelle
Comment ?
Les exercices de sophrologie pratiqués vous aideront à vous recentrer sur vous-même, et seront axés sur les questionnements autour de vos valeurs personnelles pour vous permettre d’envisager ensuite les meilleures possibilités d’adaptation à vos nouvelles conditions de vie.
Pour vous accompagner lors d’un traitement médical de longue durée
Comment ?
Des exercices de sophrologie adaptés visent à canaliser vos pensées afin de développer votre potentiel physique et mental face à la maladie. D’autres exercices spécifiques permettent de modifier les ressentis de la douleur pour parvenir à gérer la douleur plus efficacement.
Lors de protocoles PMA-FIV des exercices spécifiques vous préparent mentalement et émotionnellement à chaque étape de votre parcours.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas au suivi médical, ni au traitement médicamenteux. Elle constitue un accompagnement de support en cas de :
- Dépression et burn out
- Cancer
- Maladies chroniques neuro-dégénératives
- Fibromyalgie
- Protocoles PMA - FIV
- Acouphènes
Pour vous libérer d’un comportement pathologique
En complément d’un suivi psychologique ou médical, en cas de :
• Phobies
• Pulsions alimentaires
• Addictions
Comment ?
La pratique de la sophrologie vous permettra de retrouver une sensation de calme intérieur et de sécurité émotionnelle, afin de maintenir votre état d’abstinence ou votre état de confort.
Réalisation & référencement
